czy od

tak wiem co to gainer i do czego służy po prostu nie wiedziałem czy po krecie tak od razu można.

Czy na pewno npp bylo ok, bo dawki 400 mg/tydz to juz nie malo. Moze jestes jednym z tych ktorym prolka nie skacze od nandro ;-) Dzieki Tobie rowniez :-)

[...] częściej jadaj ryż (głównie brązowy), kasze itd. Ziemniaki owszem możesz od czasu do czasu zjeść ale wybieraj gotowane (a najlepiej gotować w skórce - taka ciekawostka) zamiast frytek, puree czy pieczonych. Dodatkowo do ziemniaków dodaj trochę warzyw zawierających błonnik. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

a czy do 2 posiłku mógłbym dorzucić jakiegoś gainerka? Acha i jeszcze jedno od tego mojego systemu odżywiania wydaję mi się że chudłem;/ albo waga mi coś szaleje bo ostatnio się ważyłem z tydzień temu było prawie 63 dzisiaj 61;/

bo wczesniej robilem tak ze zjadlem obiad godzina czy poltorej przerwy i gainer, zwon przerwa od 30 min do 1h i na silke i po silce 1h albo 30 min

Masz na 100 % lipny towar powinnes miec te fiolki idealanie zamkniete to jest jak produkt z apteki nie moze byc ze naklajki krzywo sa przyklejone czy kapsle dziwnie od dolu poniszczone.Zalaczam Ci zdjecia moich kapsli.Pozdro

[...] 3 razy siłownia + areoby, praca fizyczna od 2 do 4 dni w tyg nocka po 8h a w dzien szkola. Cynk i Magnez z b6 bralem na regeneracje bo czasami po 4h snu byly. Spora roznice widzialem co do regeneracji na lepsze i dlatego chcialbym dalej brac ale nie wiem ktore bedzie lepsze, to co do tej pory bralem czy moze to co podalem w linku. Pozdrawiam

Od czasu do czasu można. Byle byś nie zalał tak, że przez kilka dni wisisz na kiblu i zero płynów czy pokarmu. Kameralnie dla humoru, odespać noc.

Pic czy nie pic oto jest pytanie... Ja sobie robie takie okresy ze sobie pozwalam a pozniej przerwe od %, ze 3 -5 miesiecy przerwy. Pozniej jakies 2,3 imprezki i znowu przerwa. Jak pije to mi robienie masy nie idzie ale tak jak ktos pisal pro nie jestesmy. Teoretycznie mozna sobie pozwolic na 1-2 piwka ale to ja juz wole wogole. krzykacz co to za [...]

No tak, pewnie że całe ciało, no trudno żeby jednym ćwiczeniem aktywować od razu te wszystkie mięśnie, jakie posiada ludzkie ciało:) Ale skoro wszystkich mięśni nawet siady czy podrzut nie aktywuje, to zapomnieć należy, że takie zwykłe pompki spełnią te zadanie

nieee po co chcesz spożywać gainera do posiłków??? czy z posiłków nie zapewniasz organizmowi wystarczającej ilości białka i ww?? raczej powinieneś i dlatego pij gainera przede wszystkim po treningu, chyba, że zażywasz kreatynę to ok 30 min po kreatynie, następnie od razu po przebudzeniu i ewentualnie jako ostatni posiłek przed snem... jesli nigdy [...]

czy mozna sie jakos przygotować do treningów MT przed te kilka miesięcy - rozciąganie kondycja cos jeszcze ? biegaj i rozciągaj się po bieganiu jest szansa ,ze na siłowni sie tez cos zbuduje ? (tez 3 treningi np. FBW) przy diecie, odzywkach (bez sterydów) ? wiele zależy od indywidualnych predyspozycji, ale jest szansa. Zadbaj o regenerację, [...]

Dlatego pytam bo mam 1 styk z tego typu suplem. Głównie chciałem szamać BCAA tylko przy treningach tajskiego bo przy siłowni według mnie nie potrzeba mi Czyli 10 g przed tajskim od razu ? czy z posiłkiem z godzine wcześniej ? No i prosiłbym o konkretne produkty Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-12-03 11:59:00

[...] Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< hoho jestem małym motylkiem hrum hrum

Choć w sumie - dowiaduje się tu strasznych rzeczy... na klate inny, na biceps inny oł szit masakra ;-0 Tak czy siak - chce zakupić jakis sprzęt, ale... mieszkam daleeeko od Krakowa wiec generalnie jest kapa Tego typu stuffu raczej wszedzie jest pełno, ale... ten skusil mnie ceną i własnie rozmiarem (mam dośc ograniczone zasoby miejsca w [...]

No jak najbardziej mozna zalezy od rozległości i miejsca starą bliznę trzeba wyciąć i albo zaszyć (mała blizna - wąska)albo przeszczepić płat z innego miejsca - najczęściej uszypułowany z własnym krążeniem odżywczym czy są inne możliwości - tego nie wiem ...

juz po samym twoim poscie widac ze sie do tego nie nadajesz i nie wiesz o co w tym wszystkim chodzi. Ps. zaczynamy od ANKIETY Naly pisz konkrety. Twierdzisz że dawki zbyt małe na (jakikolwiek efekt anaboliczny). Czy tak po prostu wiesz lepiej i coś musiałeś sobie napisać ..

[...] przez 1,5 miecha chodzilem i mialem przerwe do polowy maja < ale w tym okresie robilem pompki w domu itp. > i teraz od 2 tyg. znow chodze na silke. Narazie robie trening i diete na mase ale nie wiem czy moze odpowiedniejsszy nie byl by juz na rzezbe skoro tyle waze przy takim wzroscie, no nie mam pojecia. Co myslicie ? Be inspired, be free.

[...] nie widze wyraźnie na 2m.(obraz mi sie zamazuje ale nie że widze ciemność ) a clen zaczołem stosować i już chyba wiem jaki jest powód psucia sie mojego wzroku poprawi sie czy pogorszy? byłem u prywatnego okulisty wyciągnoł 400zł. na okulary i powiedział że mam je nosić jak mi sie podoba a mi nic nie jest Zmieniony przez - p9c9 w dniu [...]

"Niedoczynność tarczycy, najczęściej spowodowana niedoborem jodu w organizmie, (ale może też być pooperacyjna czy pozapalna) ma implikacje kliniczne zależne od wieku chorego." " http://www.resmedica.pl/zdart4999.html